YogaOps
La pause qui vous fait souffler
Pour toutes les femmes derrière un écran — avec un espace pensé pour celles de la tech
Des séances de mouvement, de respiration et de relâchement, pour souffler sans quitter votre poste. Pas de posture parfaite à atteindre. Pas de discours à suivre. Juste une vraie pause, opérationnelle.
À propos
Une pratique ancrée dans la vraie vie
Je suis Basma. Recruteuse IT freelance. Certifiée en Hatha, Vinyasa et Nidra. Formée au mouvement, à la respiration et au relâchement.
J'ai passé plusieurs années dans le recrutement tech. Les écrans. Les réunions, les entretiens qui s'enchaînent. Une charge mentale qui ne s'arrête jamais vraiment.
Le mouvement et la respiration m'ont appris à prendre soin de moi. Entre deux appels, dans des journées qui ne laissaient aucune place pour souffler.
En en parlant autour de moi, j'ai compris que je n'étais pas la seule. Beaucoup de femmes du digital et de la tech vivent le même rythme, sans espace pour le relâcher.
YogaOps est né de ce constat.
Pourquoi YogaOps
Votre journée avance. Votre corps, lui, attend toujours sa pause.
Réunions, messages, tickets, deadlines. Vous enchaînez, et le déjeuner devient souvent le seul vrai break — quand il a lieu.
Pendant ce temps, le corps encaisse : nuque et épaules crispées, dos fatigué, hanches raides, respiration courte, et cette sensation de ne jamais vraiment décrocher.
YogaOps a été pensé pour ça : une pause simple, accessible et efficace, entre midi et deux.
Pas besoin d'être sportive. Pas besoin d'être souple. Juste quelques minutes pour relâcher la pression et remettre le corps en mouvement.
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