Séances collectives — en ligne
Votre pause opérationnelle
40 minutes de mouvement, respiration et relâchement.
Mardi et jeudi midiEn ligne5 personnes maxPremière séance offerte
ReserverYogaOps
La pause qui vous fait souffler
Pour toutes les femmes derrière un écran — avec un espace pensé pour celles de la tech
Des séances de mouvement, de respiration et de relâchement, pour souffler sans quitter votre poste. Pas de posture parfaite à atteindre. Pas de discours à suivre. Juste une vraie pause, opérationnelle.
Votre première vraie pause offerteSans engagement
Femmes de la tech
Un espace rien qu'à vous
Dev, BA, PM, data, freelances IT… Dans la tech, on encaisse souvent une couche en plus : des environnements majoritairement masculins, une charge mentale liée à la disponibilité permanente, et ce sentiment de devoir sans cesse prouver sa légitimité.
Ici, pas besoin de justifier votre pause. Un créneau, un espace, pensés pour vous — entre femmes qui vivent le même quotidien.
Pourquoi YogaOps
Votre journée avance. Votre corps, lui, attend toujours sa pause.
Réunions, messages, tickets, deadlines. Vous enchaînez, et le déjeuner devient souvent le seul vrai break — quand il a lieu.
Pendant ce temps, le corps encaisse : nuque et épaules crispées, dos fatigué, hanches raides, respiration courte, et cette sensation de ne jamais vraiment décrocher.
YogaOps a été pensé pour ça : une pause simple, accessible et efficace, entre midi et deux.
Pas besoin d'être sportive. Pas besoin d'être souple. Juste quelques minutes pour relâcher la pression et remettre le corps en mouvement.
Benefices
Ce que vous ressentez après une séance
- Nuque, épaules et dos relâchés
- Une mobilité retrouvée après plusieurs heures assise
- Une respiration plus ample, plus calme
- La pression de la matinée qui redescend
- Le reste de la journée abordé avec plus d'énergie et de clarté
- L'écran quitté avec un corps plus léger
Offres
Des séances adaptées à votre rythme
Et à votre emploi du temps
Séances collectives Femmes Tech — en ligne
Votre reset, entre femmes tech
40 minutes de mouvement, respiration et relâchement, dans un groupe composé uniquement de femmes travaillant dans la tech.
Vendredi midiEn ligne5 personnes maxPremière séance offerte
Reserver
Accompagnement individuel
Votre pause, sur-mesure
Une heure rien qu'à vous, pour travailler en profondeur sur ce qui vous pèse le plus — tensions, sommeil, période de transition.
1hEn ligne ou en presentielSur rendez-vous
DecouvrirVotre corps a besoin d’une vraie pause.
Votre première vraie pause offerte
40 minutes pour bouger, respirer, relâcher les tensions et continuer votre journée avec plus de confort.
A propos
Une pratique ancrée dans la vraie vie
Je suis Basma. Recruteuse IT freelance. Certifiée en Hatha, Vinyasa et Nidra. Formée au mouvement, à la respiration et au relâchement.
J'ai passé plusieurs années dans le recrutement tech. Les écrans. Les réunions, les entretiens qui s'enchaînent. Une charge mentale qui ne s'arrête jamais vraiment.
Le mouvement et la respiration m'ont appris à prendre soin de moi. Entre deux appels, dans des journées qui ne laissaient aucune place pour souffler.
En en parlant autour de moi, j'ai compris que je n'étais pas la seule. Beaucoup de femmes du digital et de la tech vivent le même rythme, sans espace pour le relâcher.
YogaOps est né de ce constat.
Temoignages
Elles en parlent mieux que moi
“Super cours ! Basma explique très bien les mouvements, c'est facile à suivre et très relaxant. Je recommande. Julia”
“Chaque séance est adaptée à mes besoins. J'en ressors plus détendue et apaisée. Maha”
“Une belle parenthèse pendant ma pause déjeuner, pour se recentrer, relâcher les tensions et repartir pleine d'énergie. Merci pour ce moment ! Alison”
“Basma prend toujours le temps d'expliquer chaque mouvement avec clarté et bienveillance. Son énergie apaisante crée une vraie parenthèse de calme. Un vrai plaisir de suivre ses séances ! Katherine”
“Les séances sont devenues une véritable parenthèse de calme et de bien-être dans mes journées. A.B”
Communaute
L univers YogaOps
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