"Je ne suis pas souple, je ne suis pas sportive" — pourquoi ce n'est pas un problème

- Ce que les séances YogaOps ne sont pas Il n'y a pas de posture à réussir. Pas de niveau à atteindre. Pas de comparaison, même silencieuse, avec la personne à côté de vous à l'écran. Une séance YogaOps, c'est un moment de mouvement, de respiration et de relâchement, pensé pour un corps qui a passé la matinée assis devant un écran. Vous n'avez rien à prouver. Il n'y a d'ailleurs personne à qui le prouver. - D'où vient cette idée reçue La confusion vient souvent d'images : des postures spectaculaires, des corps très souples, des comptes Instagram où tout semble fluide et facile. Ça n'a rien à voir avec ce qui se passe réellement pendant 40 minutes à la mi-journée. Ce qu'on travaille, ce n'est pas l'amplitude d'un mouvement. C'est la capacité à ralentir, à desserrer une mâchoire, à faire descendre des épaules qui vivent remontées depuis le matin. Ça ne demande aucune souplesse. Ça demande juste de se rendre disponible quelques minutes. - Ce qui compte vraiment Chaque mouvement proposé a une version accessible, quel que soit votre point de départ. Une hanche raide, un dos qui a mal, une nuque bloquée par des heures de visio : ce sont exactement les corps pour lesquels ces séances sont pensées, pas une exception à accommoder. La seule chose qui compte, c'est d'arriver. Le reste s'ajuste avec vous, à votre rythme, séance après séance. - Pour qui c'est fait Pour les femmes qui n'ont jamais pratiqué. Pour celles qui ont essayé une fois, il y a longtemps, et qui n'ont pas aimé se sentir en décalage. Pour celles qui pensent, sincèrement, que "ce n'est pas pour elles". Ce sont précisément les personnes pour qui YogaOps a été pensé. Envie de le vérifier par vous-même ? Votre première séance est offerte.